Berapa lama mual di pagi hari dimulai dan berakhir? Ini adalah pertanyaan yang ditanyakan banyak wanita hamil pada diri mereka sendiri saat mereka memulai tahap awal kehamilan.
Kapan morning sickness mulai dan kapan berakhir?
Morning sickness sebenarnya cukup umum terjadi pada wanita sebelum dan selama trimester pertama kehamilan. Lebih dari 80% wanita hamil akan mengalami mual dan muntah selama trimester pertama, bahkan jika mereka tidak hamil. Tetapi bagi beberapa wanita, penyakitnya bisa sangat parah sehingga mereka tidak dapat meninggalkan kamar rumah sakit. Dalam kasus ini, dokter biasanya akan merekomendasikan beberapa obat, tetapi Anda harus selalu bertanya kepada dokter Anda tentang pengobatan terbaik.
Beberapa ahli medis percaya bahwa gejala mual di pagi hari sebenarnya hanyalah efek samping dari penyakit yang lebih serius yang mungkin dihadapi wanita hamil. Memang benar bahwa beberapa wanita memang menderita mual di pagi hari, ada juga yang mengalami mual hanya pada tahap awal kehamilan.
Dokter biasanya memperlakukan mual dan muntah sebagai gejala penyakit lain, seperti depresi atau kecemasan. Meski dokter sering meresepkan obat untuk ibu hamil ini, hal lain juga bisa dilakukan. Misalnya, beberapa wanita yang menderita mual di pagi hari dapat mencoba teknik relaksasi untuk mengurangi keparahan gejala mereka.
Cara lain untuk mengatasi gejala morning sickness adalah dengan mencoba pengobatan herbal. Banyak wanita hamil yang terkejut dengan keberhasilan beberapa ramuan, dan mereka sebenarnya dapat mengobati mual di pagi hari pada tahap awal kehamilan. Herbal seperti lavender dan minyak pohon teh bisa sangat membantu bagi wanita yang mengalami kesulitan bernapas akibat mual dan muntah, serta gejala kehamilan lainnya.
Beberapa wanita hamil menyatakan bahwa minum susu bermanfaat karena membantu mereka merasa lebih baik.
Namun, meski ada beberapa yang merekomendasikan minum susu untuk wanita hamil, kebanyakan dokter tidak merekomendasikan hal ini karena alasan yang jelas, dan sebaliknya menyarankan minum sedikit air, yang sebenarnya dapat membantu menenangkan perut.
Dokter dan wanita sama-sama sepakat bahwa cara paling efektif untuk mengatasi gejala morning sickness adalah dengan menghindari penyakit yang disebutkan di atas. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala ini, Anda harus segera mengunjungi dokter agar dokter dapat memberikan obat yang akan mengobati penyakit Anda.
Kapan Penyakit Pagi Benar-benar Dimulai dan Berakhir? Untuk mempelajari lebih lanjut tentang awal dan akhir mual di pagi hari, daftar untuk mendapatkan buletin gratis, “Kapan Penyakit Pagi Benar-benar Dimulai dan Berakhir?” dengan mengklik link di bawah ini.
Jika Anda menyukai artikel ini, Anda mungkin ingin mengikuti saya di twitter, di mana saya memposting artikel harian tentang kehamilan dan persalinan, termasuk informasi tentang cara menangani gejala morning sickness. Anda juga dapat mempelajari tentang studi penelitian baru dan perkembangan kehamilan dengan mengunjungi blog penelitian yang tercantum di bawah ini.
Bagi Anda yang baru memulai fase kehamilan, saya sarankan untuk mulai merencanakan aktivitas Anda di sekitar waktu Anda berovulasi. Waktu terbaik bagi Anda untuk hamil biasanya antara siklus ovulasi dua hingga empat minggu sebelum siklus menstruasi Anda. Selama ini, Anda juga harus mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat dalam jumlah tinggi.
Jangan minum kafein atau alkohol. Kafein dapat membuat tubuh dehidrasi dan menyulitkan Anda untuk mengatur suhu. Alkohol, serta beberapa makanan, juga dapat membuat tubuh dehidrasi dan mempersulit Anda untuk tetap dingin.
Jangan makan atau ngemil saat Anda sedang stres. Orang yang stres lebih cenderung menderita mual di pagi hari dan sulit tidur.
Makan makanan yang sehat. Pola makan yang baik dapat membantu tubuh Anda mengatur suhu dengan lebih baik dan menjaga metabolisme Anda.
Makan apel sebelum makan. Apel mengandung zat yang disebut likopen, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah Anda, dan juga dapat membantu Anda merasa lebih baik.
Kapan Penyakit Pagi Benar-benar Dimulai dan Berakhir? Manfaatkan laporan GRATIS saya, “Kapan Penyakit Pagi Benar-benar Dimulai dan Berakhir?” dengan mengklik link di bawah ini untuk menerima eBook GRATIS saya.